连续跳绳作文400字

在体育课时，老师总会留一些时间给同学们练习“双飞”，我看见有些同学“双飞”已经非常熟练了，他们都像小燕子一样轻盈地跳过去……我心里暗暗地就下定决心：这个寒假，我一定要把“双飞”练好！

寒假里，我给自己制定了“双飞”练习计划，每天坚持练习半小时。体育老师告诉过我们：双飞是靠自己一点一点练出来的，它讲究几个要素：甩得要快，不然跳不起来；跳得要高，但也不能跳太高，否则会体力不支；最重要的是，跳双飞的时候要从慢到快。

我脑子里把老师讲的要领回顾了一遍，就拿起了我的绳子甩了起来，我先慢慢地跳了三个，就在第四下时，我双臂突然用力，腿猛地往上一收向腹部靠近，同时双手快速甩两下，只听耳边风声“呼”地一下刮了过去，下一秒我没有松懈，铆足了劲，又快速地跳了第二个双飞……妈妈在旁边鼓励道：“好样的，坚持住，多跳几个！”

之后，我就有了信心，像打了鸡血似的，燃起了小宇宙。功夫不负有心人。通过几天连续地练习，我找到了跳双飞的感觉，能连续跳十几个了。

“世上无难事，只怕有心人。”回忆起体育课上我看同学们跳双飞时羡慕的眼神，想想自己现在能身轻如燕地跳双飞，心里真高兴。