跳绳锻炼好处多 - 记一次跳绳比赛作文400字

在所有的体育项目中，我最喜欢的是跳绳，跳绳的形式有多样，可以单人跳，双人跳，还可以多人一起跳。

在寒冷的冬季，跳绳不仅能抵御严寒，还能增强身体免疫力。俗话说“冬练三九，夏练三伏”。只要我们努力加强锻炼，不管怎样的环境，我们都能适应。

我喜欢的锻炼是跳绳。每天放学后，我都会在楼下广场跳一会。而且，跳绳也是我们学校组织的一种大课间锻炼形式。每当跳完绳，出一身汗，感觉轻松无比，做事情也更有劲头了。

一开始时，我以为不会跳，绳子不是被踩住，就是缠在身上了。每次，都是跳不了几个就坏，就得再重新来。每当这时，我总是想起老师说的：“做事要有恒心才行。没有恒心，什么事情也做不成的。”

于是，我会歇口气，继续坚持跳。就这样，我跳得越来越熟练了，现在能一口气跳七八十个都不坏呢。当然，要是能连续跳一百多个就更好了，我还需要继续练习才行。

自从练习跳绳，我很少感冒了。往年一到冬天，妈妈就会准备好感冒药，可是现在，妈妈准备的感冒药，根本派不上用场了。

冬季锻炼，确实好处多多啊。为了让身体更加强健，亲爱的同学们，让我们自觉行动起来，制定计划，加强锻炼吧。