跳绳作文提纲

在长达两个月的暑假里，大家会把自己的生活安排得满满当当。我也不例外，每天都会锻炼三四个小时，跳绳、打篮球、跑步、健身……但遗憾的是，我跑，跑不快；跳，跳不高；对篮球的手感也不怎么好。唯独跳绳是我的最爱，每天都跳，绳不离手，这种深深的热爱，还是源于一次偶然的试课经历。

五月底的一天，妈妈对我说，要带我去参加一节跳绳体验课。咦，跳绳不是很简单吗？竟然还需要上课？我心里打了一个大大的问号。等真正到运动馆里上了一节专业的跳绳体验课后，我才发现，原来跳绳还有这么多炫酷帅的玩法，双摇、三摇、四摇、花样绳、交互绳、车轮跳……数不胜数。那些高难度动作，看得我眼花缭乱，原来，我知道的只是冰山一角，真正的花式跳绳对于我来说，就像是一座喜马拉雅山。

妈妈见我对跳绳十分感兴趣，便给我报了课。就这样，我与跳绳结缘，开始了漫长的苦练模式。为了提升自己的跳绳水平，无论是花样跳，还是速度跳，我都精益求精，直到累得气喘吁吁，衣服全被汗水浸透，跳绳教练一直在陪伴、鼓励着我，给了我继续坚持下去的动力。有时候下课回家，会感觉身子都已经不是自己的了，完全是踩着棉花飘回去的。记得刚学花跳时，我有一个动作怎么跳也过不去，急得抓耳挠腮，不知所措。教练安慰我不要着急，给我详细指导，手怎么放，脚怎么抬，在哪用力……一次不行，再来一次，今天不行，明天再试。当这个动作终于顺利完成，总结一下跳过去的经验及要点，再继续反复练习，固化成功的感觉，不久，我就能轻而易举地做出这个花样跳绳动作了。就这样，从基础到进级，我通过了不少“关卡”。第一次学会车轮跳，第一次学会交互绳，第一次解锁三摇，第一次完成一整套个人花跳动作……在苦练中，我就像一只逆风启航的小船，不断努力往前进，竟还有了不少收获。

我最喜欢的，莫过于在人来人往的广场上和队友们一起，炫耀一番自己的跳绳技艺，当路人停下来，专心致志地看着我们表演的时候，我的心里别提多得意了。在自己家的小区，我还收获了一群爱跳绳的“迷弟”们，只要有空，他们就来找我一起跳绳。每当我遇到跳绳动作不规范的小朋友时，就会不禁犯上“教练综合症”，恨不得马上跑过去，想要给他们指导跳绳动作。要说我最大的收获，还是我的体质变好了，几个月下来我长高了不少，体重减轻了一些，体型也变好了，体能更是提高了很多，现在长跑三公里完全不在话下，一点不费劲。

整个暑假，跳绳就这样陪伴我成长，跳绳给了我运动的信心，运动给了我收获的快乐。我要继续坚持下去，迎来一个个充满曙光的明天！