眼睛是心灵的窗户 - 演讲稿500字

　　尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家好！

　　今天我向大家演讲的题目是“眼睛是心灵的窗户”

　　眼睛被誉为心灵的窗户，我们学习看书、看电视、领略祖国大好河山等这些需要眼睛来看，它带给我们知识快乐与幸福。可是随着科技的发达，生活条件的提高，越来越多的人视力下降，逐渐走向近视眼领域，据资料表明全国近视眼人数竟已近4亿，其中青少年约为2。7亿，我国人口近视发生率为33%，是世界平均水平22%的1。5倍，每年新增近视眼约为6%，相信大家都很想知道这其中的原因，其中最为重要的有以下几点：

　　1、长时间、近距离玩手机、看电视、用电脑；

　　2、经常食入垃圾食品，有毒含色素的零食很少食入新鲜蔬菜水果等；

　　3、户外运动过少，居家时间过多。

　　相信同学们现在都迫不及待想知道如何预防近视，如何让近视远离我们，这就需要我们做到六个不：不走路看书；不乘车看书；不躺在床上看书；不在暗弱的光线下看书写字；不在强光下面看书写字；不歪着头看书写字。

　　因为最近受疫情的影响，多地地区开都开展“停课不停学”的活动，老师们都开始线上教学，大部分同学一天用网络时间不少于七个小时。我猜同学们，随着时间的流逝，我们的眼睛几乎有些吃不消了，那么同学们就应该更保护视力，按时做眼保健操，时常向远处眺望。

　　希望同学们不受疫情的影响，有良好的视力，学有所成，待开学之日一起拥抱湛蓝的天空。

　　我的演讲完毕，谢谢大家！