七彩的夏日 - 学游泳作文400字

　　今年夏天让我最为骄傲的是我学会了游泳，尽管天气炎热可我还是坚持到底。

　　妈妈帮我报的是亚细亚的游泳培训班。教练曾经是省游泳队的，得过许多名次，比较专业。这次教得是自由泳，分四步学。

　　第一步是学憋气，教练让我们先深吸一口气再把头浸人水里，心里默数到20才可以抬起头来。我自己只等到快喘不过气的时候才赶紧抬起头来。妈妈在边上担心死了，因为她已经数到30了。

　　第二步是打水，一开始我一直打不好，因为我的屁股老是撅起来。后来在教练和妈妈的指点下，我终于领会了要把手伸直，头浸在水里，脚也伸直，大腿带动小腿，向下打水。后来，我可以从泳池的这头打水打到那一头去了。

　　第三步是划水，就是两手前后划动，双脚配合着打水。

　　第四步是换气，在双手前后划动，双脚上下打水协调地配合下，深吸一口气，头浸到水里等快没气的时候，就把头抬出水面，向后朝手臂方向深吸一口气，再把头浸回水中。继续向前划动。

　　这四步看起来简单，学起来真不容易啊!

　　这是个七彩的夏日，也是个难忘的夏日。明年妈妈答应教我学蛙泳。我期待着明年的暑假快点到来!